다이어트 성공 비결

살을 빼고 빼기 위한 투쟁에서, 가장 좋은 조언은 그곳에 가서 불룩한 전쟁에서 승리했던 사람들로부터 나올지도 모른다.새 책은 조언과 많은 일선 팁을 제공한다.책 “516명의 다이어트에 의한 9,000파운드 이하의 체중감량 방법” (수백 명의 머리, 13.95달러)에는 미국 전역의 실제 사람들과의 수백 개의 인터뷰가 포함되어 있다.

이 책은 엄격한 계획을 따르는 독자들에게 “빠른 해결”을 약속하는 다른 많은 다이어트 책들과는 다르다.대신, 그것은 모든 종류의 다이어트를 시도하고, 그들에게 효과가 있는 것을 찾고, 그리고 무엇이 효과가 없었는지, 그리고 살을 뺀 수백 명의 실제 사람들로부터 어렵게 얻은 현실적인 조언을 제공한다.팁은 명품레플리카 간단한 조정에서부터 보다 정교한 라이프스타일 변화까지 다양합니다.예를 들어, 한 다이어트는 그녀가 피클을 먹음으로써 설탕에 대한 갈망을 멈출 수 있다는 것을 발견했다.또 다른 다이어트를 하는 사람은 그녀의 차 트렁크를 냉장고로 사용하여 살을 뺐다.겨울에 그녀는 먹을 것이 필요할 때마다 맨발로 밖으로 걸어나갔다.

이 책에는 식단 선택, 동기 부여 및 유혹 회피, 운동, 체중 감량, 입대 등에 관한 최고의 조언과 비밀이 담겨 있다.

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